Tratar, aliviar e cuidar
Três áreas, um só cuidado. Conheça cada serviço e fale connosco se tiver dúvidas sobre qual é o indicado para si.
Fisioterapia
Para quem tem dor, recupera de uma lesão ou cirurgia, ou quer voltar a mover-se com confiança.
Avaliação e plano de tratamento
Tudo começa por ouvir e observar. Na primeira consulta avaliamos a sua história, os movimentos e a dor, e definimos consigo os objetivos e o plano de sessões.
Primeira consultaFisioterapia músculo-esquelética
Dores de costas e cervicais, tendinites, entorses, lesões desportivas e articulares. Terapia manual, exercício terapêutico e meios físicos combinados conforme cada caso.
Reabilitação pós-cirúrgica
Recuperação de mobilidade, força e função depois de cirurgias ortopédicas, em articulação com o seu médico sempre que necessário.
Dor crónica e postura
Programas progressivos que ajudam a gerir a dor, corrigir padrões de movimento e prevenir recaídas, muitas vezes em ligação com o pilates clínico.
Drenagem, pele e cuidado
Tratamentos que aliviam, desinflamam e cuidam da pele, realizados com rigor clínico.
Drenagem linfática manual
Técnica suave e rítmica que estimula o sistema linfático, reduz o inchaço e a retenção de líquidos. Indicada no pós-operatório, em pernas cansadas e em programas de bem-estar.
Drenagem linfática mecânica e pressoterapia
Compressão sequencial com botas pneumáticas que alivia o peso nas pernas, melhora a circulação e complementa a drenagem manual.
Drenagem iónica
Banho iónico nos pés que promove uma sensação de leveza e equilíbrio. Sessão tranquila, ideal para combinar com outros tratamentos.
Limpeza de pele
Higienização profunda, esfoliação, extração e hidratação ajustadas ao seu tipo de pele, para um rosto limpo, uniforme e luminoso.
Epilação a linha e a cera
Epilação facial a linha e corporal a cera, com produtos de qualidade e atenção à sensibilidade da pele.
Consultas individuais
Em gabinete reservado, com tempo e confidencialidade.
Osteopatia
Abordagem manual e global do corpo que trata disfunções articulares, musculares e viscerais, procurando a origem da dor e não apenas o sintoma. Indicada em dores de costas, cefaleias, bloqueios e tensões.
Psicologia clínica
Acompanhamento psicológico para adultos, adolescentes e crianças, num espaço de confiança. Ansiedade, stress, luto, dificuldades emocionais e relacionais, com total confidencialidade.
Reflexologia podal
Terapia que trabalha pontos reflexos dos pés para promover relaxamento profundo, equilíbrio e bem-estar geral. Com Cristina Vilas Boas.
Pilates clínico
Aulas em pequenos grupos, orientadas por fisioterapeutas.
Pilates clínico de solo
Matwork com bolas, bandas e rolos. Fortalece o core, melhora a postura, a mobilidade e a consciência corporal.
Pilates com grandes equipamentos
Reformer, Cadillac, Chair e Barrel. Trabalho preciso, com resistência ajustável, ideal para reabilitação e para evoluir com segurança.
Ioga Kids
Aulas de ioga para crianças que trabalham a concentração, a coordenação e a calma, sempre de forma lúdica.
Antes de vir
Preciso de prescrição médica?
Não é obrigatória. Pode marcar diretamente connosco. Se tiver relatórios, exames ou indicações do seu médico, traga-os para a primeira consulta: ajudam-nos a conhecer melhor o seu caso.
Como funciona a primeira consulta?
Começa com uma conversa e uma avaliação completa. No final explicamos o que encontrámos, o que propomos e quantas sessões prevemos. Só depois começa o tratamento.
Trabalham com seguros de saúde ou acordos?
Contacte-nos para confirmar os acordos e seguros em vigor no momento. Emitimos sempre fatura para efeitos de reembolso e IRS.
Posso experimentar uma aula de pilates?
Sim. Marque uma aula experimental: antes da aula fazemos uma avaliação curta para perceber o seu nível e eventuais limitações.
O que devo levar?
Roupa confortável que permita movimento. Para o pilates, meias antiderrapantes. Para a fisioterapia, se for o caso, exames recentes.
Como cancelo ou remarco?
Avise-nos com pelo menos 24 horas de antecedência, por telefone ou WhatsApp, para podermos oferecer o horário a outra pessoa.
Não sabe por onde começar?
Ligue-nos ou escreva pelo WhatsApp. Ouvimos o seu caso e indicamos o serviço mais adequado.